شهر رمضان هو شهر الكريم والذي نزل فيه سيدنا جبريل عليه السلام علي رسول الله وهو يتعبد في غار حراء وكانت اول ايه تنزل علي رسول الله اقرا واول سورة اشهر العلق يقال ان القران الكريم نزل في ليلة القدر ثم بدا ينزل تباعأ وايضا شهر الذكر والعبادة والتقرب الي الله وكثرة الصلاة والتصدق علي الفقراء
رمضان هي شهر الصوم، الصوم عن الطعام والشراب ف يصوم المسلم نهار رمضان من وقت طلوع الفجر حتي اذان المغرب
للصيام فؤائد عديدة فهو يساعد علي تحسن الحالة المزاجية ويعزيز صحة القلب كما يساعد علي الاهتمام بشكل عام بصحة الانسان وله فؤائد مختلفة منها حماية الجهاز الهضمي وسوف نعرض لكم بعض من فؤائد الصيام للجسم
فؤائد صيام شهر رمضان
- حماية القلب فالصيام يعمل علي تعزيز صحة القلب والشرايين لان الصيام لمدة 14 ساعة تقربيا يساعد علي تحسين عمل القلب نتيجة التقليل من المجهود الذي يقوم به القلب الناتج عن ضخ الدم الي المعدة
- تسحين الحالة المزاجية الصيام يساعد الدماغ علي زيادة القدرة علي مقاومة الاجهاد وايضا الصيام مهم لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة علي التعلم فيعزز ويطور خلايا الدماغ ويجعل الاستجابة للمعلومات تكون بشكل افضل
- ازالة السموم من الجسم الصيام يساعدك علي التخلص من السموم الزائدة في الجسم نظرا لعدم تناول الطعام والشراب طوال اليوم ويساعد الجسم علي التخلص من السموم التي توجد في الجهاز الهضمي
- تقليل معدل الكوليسترول في الدم يساعد الصيام علي التقليل في نسبة الكوليسترول في الدم لانه يقلل تراكم الدهون بالدم فالصيام مهم لصحة القلب والشرايين والاوعية الدموية مما يساعد علي الوقاية من الاصابة بالنوبات القلبية والجلطات
- انقاص الوزن فالصيام افضل وسيلة لانقاص الوزن من خلال تناول كميات اقل في الطعام فيمنح الجهاز الهضمي فترة طوال النهار للراحة فيؤدي الي تقلص المعدة فيساعد الي الحد من زيادة الشهية
- مفيد للجهاز الهضمي يساعد علي التخلص من الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي منها مثل القولون العصبي وعسر الهضم والانتفاخات التي تصيب البطن وزيادة الحموضة لان الصيام يقوم بتقوية اغشية الجهاز الهضمي فيساعد علي زيادة الكفاءة فيقوم الجهاز الهضمي بدوره
- التخلص من العادات الصحية السئية يساعد الصيام في شهر رمضان الكريم علي التخلص من بعض العادات السئية للاشخاص مثل التدخين وتناول الاطعمة الغير صحية مثل السكريات والاكلات عالية الدهون والاكلات السريعة فيحد الصيام من كل ذلك
تعليقات
إرسال تعليق